Mejores app ejercicio en casa gratis

El ejercicio físico te puede ayudar a mantener tu cuerpo en un peso saludable, mantener una buena actitud física, salud y bienestar.

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Si lo que buscas es:

  • Mejorar tu forma y resistencia física.
  • Regular las cifras de presión arterial.
  • Incrementar o mantener la densidad ósea.
  • Mejorar la resistencia a la insulina.
  • Ayudar a mantener el peso corporal.
  • Aumentar el tono y la fuerza muscular.
  • Mejorar la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
  • Reducir la sensación de fatiga.
¡Lo puedes conseguir con ejercicio físico!

Si haces deporte con frecuencia o quieres empezar a exigir a tu cuerpo un mínimo e ir mejorando progresivamente, es probable que en algún momento te plantees comprar un dispositivo con el que puedas analizar tus entrenamientos.

 
Con un smartwatch, pulsera de actividad o reloj deportivo con GPS puedes registrar más o menos lo que haces, tu elección dependerá de que deporte prácticas con que frecuencia y cual es la precisión que buscas conocer.
Si quieres ver las ventajas y desventajas de uno u otro dispositivo te recomendamos eches un vistazo a este artículo.


Sino dispones de un dispositivo pero quieres conocer cuales son las mejores app para hacer ejercicio en casa gratis estas en el sitio ideal.


Mejores 5 apps para hacer ejercicio en casa gratis


Nike Training Club
En esta aplicación puedes encontrar más de 180 entrenamientos para trabajar fuerza, movilidad y resistencia. Además dispone de diferentes planes personalizados según tu nivel de forma física.
Alo moves
Si eres un amante del yoga, en esta aplicación hay más de 2500 clases, rutinas de yoga de distintas duraciones con vídeos nuevos cada día.
Sworkit
Sworkit es una aplicación que propone todo tipo de entrenamientos, desde rutinas de musculación y aeróbic, hasta estiramientos, yoga y relajación.
Fitbit Coach
No necesitas tener su pulsera para utilizarla, solamente un móvil o una tablet.
Entrenamiento en 7 minutos
Si buscas entrenamientos que duren poco tiempo pero de alta intensidad, en esta app puedes ver 12 rutinas con periodos de 30 segundos y 10 segundos de descanso.

Todas estas app. están disponibles tanto para Android como Iphone.

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¿Ya te vas?

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